carbo b

[...] się składać: gainer 72 g + białko80% 30g + 2 żółtka .Dodam że jest to również mój posiłek przed treningowy.Waże 90 kg jem 6 posiłków a ten zawiera ok 550 kcal.Drugie czy 100g trans x lub 50g carbo ,10 ml mct i 50 g białka można traktować jako posiłek potreningu i w jakim odstępie czasu można zjeść normalny posiłek po przyjęciu tego zestawu.Dzięki

Witam. Planuję kupić sobie carbo, ale nie za bardzo wiem co to znaczy: - Napój hipertoniczny: 15 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 75 g w 500 ml wody); - Napój izotoniczny: 10 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 50 g w 500 ml wody); - Napój hipotoniczny: 5 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 25 g w 500 ml wody). 1 łyżka stołowa to 10 g [...]

[...] pierwszego cyklu. Dieta jest dopięta na ostatni guzik, więc czas zacząć przygodę z suplementacją. Stosuję białko z rana jako uzupełnienie diety, witaminy po śniadaniu i carbo po treningu. Teraz mam zamiar zażywać mono Vitalmaxa w Dnt 5g na czczo, a w Dt 5g na czczo i 5g po treningu. Pytanie brzmi...czy dodać sobie do tego jakiegoś [...]

[...] jak myslicie powiniennem zmniejszyc ciezar pr klatce (i tak nie jest on moim zdanie duzy) czy po prostu robic kazda partie ciala osobno kazdego dnia dodam ze biore kreatyne, carbo, zma i trzymam sie diety bo zalezy mi na tym, aby nabrac masy miesniowej, wiec czy cwiczenia kazdej partii oddzielnie nie wplyna negatywnie na wyniki, co o tym [...]

[...] Animal Pak - 44 sasz 2 x MAN Body Octane - 575 gram 1 x San BCAA Pro 5000 690 g 1 1 x Universal Amino 2700 - 350 tabletek Trening 3 fbw + aroby 5 raz dieta low carbo. Myslałem tak : DT: Rano body octan + viper + animal pak Przed treningiem body octan + aminokwasy + bcaa + viper Po trenigu odżywka aminokwasy + bcaa DNT (ale robie [...]

[...] omletach, makaronie.ale nie o tym mowa. Cykl planuje zaczac 1 wrzesnia i cbodzi mi tutaj wylacznie o dawki. Jak to by rozpisac. Towaru oczywiscie zawsze moge dobrac, nie problem. Na cyklu stala suplementacja bcaa,carbo,proteiny oraz witaminki z olimpu. Takze jezzcze raz pytanie. Jak byscie rozlozyli cykl. Jakie dawki itp. Z gory dzieki!

[...] masa na sile mi az tak nie zalezy staram sie utrzymywac diete moja propozycja na cykl to: -kompleks witamin z olimpu -glukozamina -gainer mega mass weidera -carbo olimp -kre alkalyn fit-maxa -shock therapy universala suplementy nad ktorymi sie zastanawiam czy dokupic do tego cyku -Dymatize BCAA Complex 2200 -Trec L-Glutamine [...]

Witam serdecznie. Chciałbym prosić o pomoc w sprawie diety. Czy jest ona odpowiednia ? 1 posiłek Jajecznica 2 żółtka 6 białek + 40g białka 2 posiłek Puszka tuńczyka + ryż brązowy 90g + kukurydza + papryka + 10g oliwy z pestek winogron 3 posiłek Serek wiejski 300g chudy + 200g chleba razowego 4 posiłek Pierś z kurczaka 150g + makaron pełnoziarnisty [...]

[...] zamiar zrobić swój pierwszy cykl, myślę że będzie to mono z vitalmaxa, ale moje pytanie brzmi co mogę do tego mono wziąść... Chciałem dorzucić do tego: dextrose, glutaminę, carbo i jakieś witaminki. Czy mogę coś jeszcze dodać, lub z czegoś zrezygnować? Myślałem też nad ZMA, ale szczerze przyznaję się, że nie mam pojęcia jak działa i czy moge [...]

[...] ponad rok temu 2 cykle na mono) oraz druga w życiu przedtreningówka (wcześniej QNT ponad rok temu) Staż - 2 lata Od jakiegoś czasu ćwiczenia tylko na białku, bcaa, carbo wszystko stanęło dlatego chciałem zapytać czy takie połączenie może być? Dieta wartości (2,1 g na kg /białko | 5g węgle | 1g tłuszcze Areboy 3x po 20 min na bieżni w [...]

witam wszystkich!!!!!! mój problem polega na tym iz nie dawno wrucilem z holandi pracowalem tam jak wół przez co schudłem 11 kg a teraz musze jak najszybciej nadrobic stracone kilogramy i wrucic do formy z przed 3 miesięcy!! pytanie jest proste czy to wystarczy ( a powinno chyba): CARBO 4 KG OLIMP KREATYNA 500G AMERICAN MUSCLE TOP MASS 1500G OLIMP [...]

[...] do znawcow działu o podpowiedzenie mi co powinienem jesc przed treningiem i zaraz po nim, o ile ogrniczyc spozycie weglowodanow i czy np przed treningiem moge zjesc np warzywa gotowane na parze z ryzem i z piersia z indora? a po trningu co powinieniem zjec? pytalem w dziale trening odradzono mi picie carbo, czy slusznie? z gory dziekuje za pomoc

[...] - Shock Therapy Drugi zestaw: - Universal Nutrition - Creatine micronized powder - Trec - CM3 1250 - Trec - SAW Do tego jakieś białko w celu uzupełnienia diety oraz carbo po treningu i bcaa. Który z tych zestawów będzie bardziej odpowiedni jak dla mnie? Dodam, że mam 17 lat, 184 cm wzrostu i ważę 70 kg. Mój staż to ok. 7 miesięcy. Dieta [...]

[...] po treningu matrix syntraxa - 1x ED na noc mono aminostar - 3x w DT rano,przed posilkiem przetreningowym i bezposrednio po tren, 2x w DNT rano i popoludniu / pojedyncza porcja mono jakies niecale 10g carbo vitalmaxa - 40g czasem do wody na treningu czasem bez niego tu nie stosuje reguly pasuje? Zmieniony przez - lenor18 w dniu 2009-12-28 23:07:55

[...] bardzo mocno, poniewaz zalezy mi na dobrym wyniku mojej pracy. Chcialbym jednak moc budowac sucha mase miesniowa, niezbyt przybierajac na masie tluszczowej. Suplementem mojej diety na dzien disziejszy jest carbo Biogenix + Serwatka białkowa Ostrowia WPC 80. Szukam czegos skutecznego i sprawdzonego. Oczekuję fachowych odpowiedzi. z gory dziekuje

[...] 10 minutach zaczynam trening FBW cwicze okolo 1 godzine czyli jakos o 20 30 koncze. Po treningu odrazu wcinam kurczaka z ryzem i tak okolo 10 00 wypijam bialko po tym klade sie spac. prosil bym was zebyscie mi cokolwiek podpowiedzieli czy to wogole ma sens najbardziej meczy mnie posilek przed treningiem czyli ten szejk carbo+bialko. pozdrawiam

[...] pytania mam co do suplementów. Mam brać: -bcaa - które wybrać? jak dozować? -białko (6,8,10 frakcyjne) - tyle jest tego na rynku - które byście mi polecili (wystarczy na razie testowo na 1 ms - ok 1 kg) - cena nie musi być najniższa ale też rozsądna -węgle - po treningu - carbo czy vitargo, ile brać żeby nie przytyć? Z góry dzięki za pomoc !!

Witam zakupuje następujący zestawik supli na 2 cykle : 1. TCM + NITRO2 2, CP+ XP Jako stałą suplementacje będzie: tauryna, zma apteczne, witaminy,omega 3, białko i carbo dla utrzymania diety. I moje pytanie: Czy i jakie przerwy należy robić tej stałej suplementacji. np witaminy,ZMA, omega3 powiedzmy 3 tyg. brać potem tydzień przerwy żeby [...]

[...] mam takie pytanie jestem właśnie na cyklu z winka w tabsach i propka okolo 30strzalow do tego szamie aminokwasy glutamina białko witaminy cynk tran dieta nieskoweglowodanowa carbo po siłowni winko około 140 tabletek zjem i chodzi mi oto co to takim cyklu zakupić zęby spadki były jak najmniejsze proszę o odpowiedz i jakies rady co dokupić :) ???

[...] dawkowania odżywek które ostatnio zakupiłem na siłownie chodze w godzinach 16-17 to zalezy od tego jak lekcje koncze diete jakotakom mam jak bedziecie chcieli to też moge wrzucic -mass XXL 3000g -Xpand 925g -tri creatine complex 300g -Lglutamine 325g -carbo energy power 1500g -top 10 dla męszczyzn z góry dziekuje :) POZDRAWIAM !